Nordic Walking
Mit Spaß fit bleiben oder werden. Die Zielgruppe sind gesunde -jüngere oder ältere- Menschen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen. Bitte bringen Sie Stöcke, gutes Schuhwerk, wettergerechte Kleidung und natürlich gute Laune mit. Ein kleines Kontingent an Leihstöcken ist vorhanden.
In diesem Kurs lernen Sie eine gesundheitsoriente Nordic Walking Technik. In den Trainingseinheiten wird ihnen die Technik in 5 Schritten nach dem Kursmanual von "Nordic Walking International" vermittelt. Diese Kurse starten mit dem Aufwärmen und Einstimmen auf den Kurs. Technisch orientierte Übungen wechseln mit Ausdauerblöcken ab. Zum Ausklang der Einheit werden Übungen für Flexibilität und Dehnung durchgeführt.
Mitzubringen sind:
Gute Laune, festes Schuhwerk, wettergerechte Kleidung, Stöcke, Stirnlampe (wenn vorhanden) und nach Bedarf etwas zu Trinken.
Ich biete ein kleines Kontingent an Leihstöcken an, in der ersten Stunde gratis, danach für 2,- € pro Termin.
Preise 2020:
Individualtraining | 1 Teilnehmer | 90 Minuten (60 Minuten) | 24,- € / (16€) Termin |
Gruppentraining (Sittenbach) | ab 2 Teilnehmer | 90 Minuten | 7,50 € / Teilnehmer |
Gruppentraining (außerhalb Sittenbach) | ab 2 Teilnehmer | 90 Minuten | 8,50 € / Teilnehmer |
Kursdaten:
Alle Kurse sind offene Kurse, das heißt, Sie zahlen nur wenn Sie da sind. Wenn Sie nicht können, bitte ich um Absage.
Nordic Walking Gruppen Sittenbach:
- Dienstags von 8:30 - 10:00 Uhr
- Mittwochs von 16:30 - 18:00 Uhr (Änderung nach Jahreszeit)
Ausgenommen Ferienzeiten. Vorherige Anmeldung erforderlich.
Treffpunkt: Spielplatz "Am Vogelsang"
Nordic Walking Gruppen Egenhofen:
- Freitags von 8:30 - 10:00 Uhr
Ausgenommen Ferienzeiten. Vorherige Anmeldung erforderlich.
Treffpunkt: Furthmühle
Individualtraining
- Termine nach Absprache
